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Calistenia - Academia Beagarra - Corpo, mente e espírito

Calistenia

O que é calistenia?

Você já ouviu falar em calistenia, uma prática esportiva que está conquistando adeptos mundo afora?

A calistenia é um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo e conta com diferentes modalidades. Ginástica, Yoga, Parkour, Breakdance e Artes Marciais são algumas delas.

O objetivo é aperfeiçoar movimentos e proporcionar uma atividade física completa a todos os praticantes. O aluno começa com ações simples, como flexão, prancha e agachamento e evolui para movimentos mais complexos. Os treinos trabalham várias músculos ao mesmo tempo e isso proporciona alto gasto calórico e ajuda na definição do corpo.

A atividade tem execução fácil, mas conta exercícios que exigem força e condicionamento. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode praticar calistenia, porque os movimentos podem ser adaptados a todo nível de aptidão física.

Quem quer desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio, agilidade, coordenação e até emagrecer pode praticar calistenia: iniciantes, atletas profissionais, mulheres, homens, jovens ou experientes.

Quais as vantagens de praticar calistenia?

As vantagens vão desde a possibilidade de treinos ao ar livre ao desafio de destravar novos movimentos.

Para as mulheres, o atrativo está na busca por esculpir o corpo, já que quando bem feitos, os exercícios ajudam a secar a barriga e a tornear os músculos das pernas. Para os homens, o foco está na força e na definição!

A Beagarra está entre as principais academias indoor de calistenia do Brasil. Foi a primeira a adotar a modalidade em Minas Gerais.

Possui metodologia própria para o desenvolvimento da atividade e conta com um time repleto atletas profissionais e premiados na modalidade.

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