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Beagarra - Corpo, Mente e Espirito - Calistenia e Artes Marciais

Você já ouviu falar em calistenia, uma prática esportiva que está conquistando adeptos mundo afora?

A calistenia é um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo e conta com diferentes modalidades. Ginástica, Yoga, Parkour, Breakdance e Artes Marciais são algumas delas.

O objetivo é aperfeiçoar movimentos e proporcionar uma atividade física completa a todos os praticantes. O aluno começa com ações simples, como flexão, prancha e agachamento e evolui para movimentos mais complexos. Os treinos trabalham várias músculos ao mesmo tempo e isso proporciona alto gasto calórico e ajuda na definição do corpo.

A atividade tem execução fácil, mas conta exercícios que exigem força e condicionamento. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode praticar calistenia, porque os movimentos podem ser adaptados a todo nível de aptidão física.

Quem quer desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio, agilidade, coordenação e até emagrecer pode praticar calistenia: iniciantes, atletas profissionais, mulheres, homens, jovens ou experientes. 

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Nossas Modalidades

Boxe

Durante o treino utilizamos exercícios que proporcionam cardiovascular. Realizamos o trabalho de fortalecimento do core e de membros superiores, enfatizamos também o trabalho técnico.

Muay Thai

Original da Tailândia o Muay Thai é conhecido como luta das 8 armas por seus golpes de punhos, cotovelos , joelhos e canelas, e atualmente praticado como esporte ...

Calistenia

Calistenia é basicamente um sistema de treinamento anaeróbio, que consiste em uma variedade de exercícios, muitas vezes rítmicas e sincronizadas, usando próprio peso corporal...

"Método próprio, GARRA EAGLE, que através de uma experiência única, segura, em um ambiente motivante, respeitando a individualidade de cada um fazemos com que a atividade física se torne indispensável e um estilo de vida."

QUERO AGENDAR UMA AULA EXPERIMENTAL