Durante o treino utilizamos exercícios que proporcionam cardiovascular. Realizamos o trabalho de fortalecimento do core e de membros superiores, enfatizamos também o trabalho técnico.
Original da Tailândia o Muay Thai é conhecido como luta das 8 armas por seus golpes de punhos, cotovelos , joelhos e canelas, e atualmente praticado como esporte ...
Calistenia é basicamente um sistema de treinamento anaeróbio, que consiste em uma variedade de exercícios, muitas vezes rítmicas e sincronizadas, usando próprio peso corporal...