O que é Calistenia?
A Calistenia é um tipo de treinamento que tem como objetivo trabalhar a força e resistência muscular, utilizando apenas o peso do corpo.
Além de aumentar a força, resistência e consciência corporal, a calistenia aumenta a flexibilidade e a mobilidade. Por isso, as técnicas da calistenia são incorporadas em algumas modalidades esportivas, como crossfit, treinamento funcional e ginástica, principalmente.
Embora seja utilizada para diferentes objetivos a Calistenia é muito eficiente para a diminuição do percentual de gordura e consequentemente, a definição muscular. Na Calistenia usamos movimentos que envolvem várias partes do corpo ao mesmo tempo e isso faz com que o metabolismo trabalhe melhor, auxiliando na queima calórica.
A Beagarra é uma das principais academias de Calistenia indoor do Brasil e a primeira de Minas Gerais
Fundada com a missão de trabalhar o equilíbrio físico e mental dos nossos clientes, por meio da atividade física, a Beagarra nos seus 6 anos atuando no mercado Fitness, sempre estudou e aplicou as melhores formas e estratégias de otimizar os resultados, e melhorar a experiência de seus clientes. Assim foi criada a sua própria metodologia, individualizada, desafiadora, e com o principal propósito: Fazer as pessoas desenvolverem habilidades corporais, autoconhecimento e equilíbrio emocional através do exercício. Saindo de um padrão tradicional de academias, fomos a primeira academia especializada em treinos com peso corporal (Calistenia) em Minas Gerais, fornecendo treinos personalizados, em grupos com até 4 pessoas por horário. Tudo é pensado, planejado e aplicado para atingir o objetivo do cliente e transcender suas expectativas.
