Primeira academia de Calistenia de Belo Horizonte
Conheça a Calistenia, atividade que utiliza apenas o peso do corpo
Melhore a consciência corporal
Utiliza apenas o peso do corpo
Treinos diferentes todos os dias
Perca gordura
Defina seu corpo
Te prepara para vida
Perca peso treinando Boxe e Muay Thai
Aula de condicionamento físico que utiliza a técnica e os exercícios do boxe, o ritmo intenso e dinâmico proporciona resultados rápidos, sem as lesões e traumas do esporte pelo contato.
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Original da Tailândia o Muay Thai é conhecido como luta das 8 armas por seus golpes de punhos, cotovelos , joelhos e canelas, e atualmente praticado como esporte ...
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Calistenia é basicamente um sistema de treinamento anaeróbio, que consiste em uma variedade de exercícios, muitas vezes rítmicas e sincronizadas, usando próprio peso corporal...
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O Yoga significa união. É a prática de acessar e integrar todos os aspectos da sua real natureza – corpo, mente e espírito – tornando-se um indivíduo mais equilibrado para lidar tanto com os momentos bons, quanto com as frustrações do dia a dia.
Já o Hatha Yoga pode ser um bom pedido para quem tem vontade de praticar a modalidade e não sabe como começar. Essa prática é uma variação do Yoga no Ocidente, inclusive é considerada a mais popular por ser um pouco mais simples.
O final de semana está chegando e muitas vezes não sabemos como aproveitar o nosso tempo livre de forma prazerosa e ativa. Existem opções de esportes radicais em BH que vão te ajudar a deixar seu lazer mais produtivo! Aqui na capital mineira e nos arredores da região metropolitana existem várias opções de lugares e atividades diversificadas para quem busca sair da rotina, descansar ou se exercitar com a família e amigos.
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Com certeza você já ouviu falar que para aqueles que buscam o ganho de massa magra, também conhecida como “HIPERTROFIA” é necessário que haja uma ingestão significativa desse macronutriente. 🍖
Mas qual a importância de ingerir a quantidade ideal de proteína ao longo do dia?