HIIT: Treino intervalado de alta intensidade que vai fazer você derreter gordura
Já pensou em fazer uma atividade física que te ajuda a perder gordura durante o exercício e também no pós treino também?
Primeira academia de Calistenia de Belo Horizonte
Dois ambientes de treino
Pista de corrida
Ambiente zen com área de leitura
Estação ninja, única de BH
Área de estacionamento
Ótima localização
Conheça a Calistenia, atividade que utiliza apenas o peso do corpo
Melhore a consciência corporal
Utiliza apenas o peso do corpo
Treinos diferentes todos os dias
Perca gordura
Defina seu corpo
Te prepara para vida
Perca peso treinando Boxe e Muay Thai
Alto gasto calórico
Defesa pessoal
Combate ao stress
Saúde cardiovascular
Melhor Coordenação motora
Autoestima
Nossas Modalidades
Boxe
Durante o treino utilizamos exercícios que proporcionam cardiovascular. Além disso, realizamos o trabalho de fortalecimento do core e de membros superiores, enfatizamos também o trabalho técnico.
Muay Thai
Original da Tailândia o Muay Thai é conhecido como luta das 8 armas por seus golpes de punhos, cotovelos , joelhos e canelas, e atualmente praticado como esporte ...
Calistenia
Calistenia é basicamente um sistema de treinamento anaeróbio, que consiste em uma variedade de exercícios, muitas vezes rítmicas e sincronizadas, usando próprio peso corporal...
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Saiba porque desenvolver perna e core é importante!
Legs&ABS é nossa aula com exercícios de pernas e abdominais que vai te ajudar a alcançar qualquer objetivo! Seja hipertrofia ou emagrecimento.
Muitos alunos têm dúvidas de como melhorar e progredir na Calistenia com seus movimentos estáticos seja na barra fixa, argolas, solo, etc.
Nesse post, eu Luiz Fernando, Professor e Fundador da academia de Calistenia Beagarra, darei algumas dicas para você chegar ao objetivo final em um menor tempo. 🗓.
