Fitness
Calistenia - Estúdio Beagarra - Corpo, mente e espírito

Calistenia

São exercícios que usam o peso do corpo e integram várias disciplinas, tais como ginástica (flexões, exercícios na barra fixa, paralelas e agachamentos), Yoga, Parkour, Breakdance e Artes Marciais.

As sessões de calistenia são precedidas de alongamentos intensos, de modo a aquecer os músculos e preparar as articulações.
Esta atividade tem uma execução simples e pode ser realizada por qualquer pessoa.

Destinado para quem quer desenvolver, principalmente, força, flexibilidade corporal, equilíbrio, agilidade e coordenação.

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Benefícios

História

Calistenia ou mais popularmente chamado de “Street Workout” é inspirado no sistema de treinamento que os antigos gregos usavam para preparar seu corpo e espírito para o combate, participar nos Jogos Olímpicos ou apenas para se manter saudável e em forma.
A palavra Calistenia vem do grego “Kallos” que significa beleza e “Sthenos” o que significa força, não apenas física mas também mental.

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