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Legs&ABS - Academia Beagarra - Corpo, mente e espírito

LEGS&ABS

LEG&ABS é um treino focado em exercícios de pernas, bumbum e abdominais.

Apesar de ser um tipo de treino que é muito popular entre as mulheres, desenvolver membros inferiores, é muito importante para qualquer pessoa que queira ganhar massa muscular em todo corpo ou emagrecer devido às alterações no metabolismo que os exercícios proporcionam.

Portanto, independente do sexo “malhar perna” faz grande diferença no resultado final, seja para queimar calorias ou ganhar mais músculos.

Benefícios

Os treinos de membros inferiores podem ser muito mais benéficos do que você imagina!O treinamento intenso e regular focado em pernas, bumbum e região abdominal contribui para acelerar o metabolismo de duas formas:

Em primeiro lugar é muito eficiente para estimular a produção natural de testosterona, isso favorece tanto o ganho de massa muscular quanto a queima de gordura.

Já que o treino envolve os maiores grupos musculares do nosso corpo, o mesmo demanda um alto gasto calórico produzindo força e sendo bem eficaz para o emagrecimento.

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