Fitness
Open Floor - Estúdio Beagarra - Corpo, mente e espírito

Open Floor

Serviço dedicado a atletas independetes que já conhecem o Street Workout e pussuem horário flexivel.

O Open Floor permite o atleta realizar seu próprio treino, ou rotinas elaboradas por nossos treinadores, podendo aprimorar suas deficiências e desenvolver os movimentos avançados de Calistenia.

 

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Benefícios

O objetivo deste serviço é dar mais liberdade e flexibilidade para atletas intermediários e avançados.

História

O que é a Calistenia? Fora do Brasil é conhecida como Street Workout (treino de rua) que, de maneira simples, é um tipo de treinamento com peso corporal, “BodyWheight Training”.
A calistenia é uma modalidade gímnica antiga, tendo sua herança principalmente na ginástica alemã, mas que hoje está de “cara nova”. Consiste na execução de movimentos de força (dinâmicos ou estáticos), frequentemente utilizando apenas o peso corporal. Os movimentos são executados ao solo, na barra fixa, barras paralelas, argolas e afins, envolvendo além das diversas manifestações da força, a flexibilidade, resistência cardiorrespiratória e qualidades psicomotoras, como equilíbrio, coordenação e lateralidade. Os movimentos vão muito além das flexões de braços e puxadas na barra executados de maneira convencional, mas claro, de acordo com o nível do praticante.
🌍Competições ocorrem no mundo todo, organizadas a nível mundial pela WCO (@world_calisthenics_org) e pelo @wswcf.

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