Fitness
Beagarra Girls Ar Livre - Estúdio Beagarra - Corpo, mente e espírito

Beagarra Girls ao Ar Livre

O objetivo do Treinamento Funcional é promover a realizaçao de uma atividade física com performance individualizada e alto gasto calórico, objetivando uma melhora na postura, alta definição muscular e grande perda de peso, tudo isso sem a rotina massante das academias covencionais.

Traz enormes benefícios entre eles aumento do ganho de força, resistência aeróbia, ganho de massa muscular magra e perda de gordura, além de ser uma ótima opção para sair da rotina.

Este método de treinamento atende tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico e agradável de treino.

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Benefícios

História

Na mitologia grega era observada a importância de uma plena funcionalidade para sucesso de desafios propostos, como “Os doze trabalhos de Hércules”.  Para melhoria da performance os atletas gregos – quando do surgimento dos Jogos Olímpicos – desenvolveram equipamentos e métodos de treinamento específicos para superação de resultados. Esta prática, também foi aplicada na Roma Antiga, entre os gladiadores.

Hoje em dia, o treinamento funcional mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com conceito básico de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou a performance e prevenção de lesão músculo esquelético.

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