Beagarra Girls ao Ar Livre - Estúdio Beagarra - Corpo, mente e espírito

Beagarra Girls ao Ar Livre

O objetivo do Treinamento Funcional é promover a realizaçao de uma atividade física com performance individualizada e alto gasto calórico, objetivando uma melhora na postura, alta definição muscular e grande perda de peso, tudo isso sem a rotina massante das academias covencionais.

Traz enormes benefícios entre eles aumento do ganho de força, resistência aeróbia, ganho de massa muscular magra e perda de gordura, além de ser uma ótima opção para sair da rotina.

Este método de treinamento atende tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico e agradável de treino.

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Benefícios

História

Na mitologia grega era observada a importância de uma plena funcionalidade para sucesso de desafios propostos, como “Os doze trabalhos de Hércules”.  Para melhoria da performance os atletas gregos – quando do surgimento dos Jogos Olímpicos – desenvolveram equipamentos e métodos de treinamento específicos para superação de resultados. Esta prática, também foi aplicada na Roma Antiga, entre os gladiadores.

Hoje em dia, o treinamento funcional mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com conceito básico de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou a performance e prevenção de lesão músculo esquelético.

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Nossas Modalidades

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Boxe

Aula de condicionamento físico que utiliza a técnica e os exercícios do boxe, o ritmo intenso e dinâmico proporciona resultados rápidos, sem as lesões e traumas do esporte pelo contato.
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Muay Thai

Original da Tailândia o Muay Thai é conhecido como luta das 8 armas por seus golpes de punhos, cotovelos , joelhos e canelas, e atualmente praticado como esporte ...
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Calistenia

Calistenia é basicamente um sistema de treinamento anaeróbio, que consiste em uma variedade de exercícios, muitas vezes rítmicas e sincronizadas, usando próprio peso corporal...

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Open Floor

Horário destinado aos atletas livres que desejam aumentar suas habilidades na Calistenia / Street Workout.

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Beagarra Girls ao Ar Livre

Aumento do ganho de força, resistência aeróbia, ajuda no ganho de massa muscular magra e perda de gordura , o treinamento funcional ao ar livre faz bem para o corpo e a mente.

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Sem Impacto

Dedicado a pessoas com algum desgaste articular, problemas na coluna, indivíduos que estejam voltando ou iniciando um programa de exercícios, em reabilitações, pós traumas ou mesmo quando o indivíduo

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